和球究竟是项怎样的运动？9月21日，中国和球启梦队表演赛在上海体育大学开幕，这场由国家级教练与运动员组队呈现的精彩对决，配合趣味解说与互动教学，让现场参与者沉浸式体验到这项运动的魅力，向大众普及和球这一兼具竞技性与趣味性的新兴体育项目。
从场地到规则，和球处处透着“独特”。其比赛场地由两个等腰梯形构成六边形，中线9米、端线7米，中线与端线距离7米，中间立着带球网的立柱，球架上还设有一个3.0米宽、1.0米高、下沿呈椭圆弧形的“风流眼”，距离地面仅0.9米，成为比赛中极具挑战性的得分区域。比赛用球是圆周67厘米的圆形皮球，握在手中大小适中，却能被球员用全身技法玩转。
在参赛配置上，和球兼顾公平与多元。每支队伍报名人数最少6人、最多12人，上场时需两男两女搭配，分别以女A、男A、女B、男B编号协作。
为让不同身高的参与者都能享受竞技乐趣，比赛还细分公开级与U175级：公开级身高不限，男子架上进攻区球架高2.40米、女子2.20米；U175级要求身高低于1.75米，球架高度相应调整为男子2.20米、女子2.00米，充分体现了运动的包容性。
最让人眼前一亮的，当属和球“全身皆可战”的规则设计。球员可运用传、垫、扣、拦、发等常规技法，更能借助脚踢、头顶、腿颠、躯干挡等非上肢动作，每一次进攻每队最多有四次击球机会，但上肢击球最多只能两次，这“四二次击球法则”让比赛场面充满变数。尤其在通过“风流眼”进攻时，必须使用非上肢技术，考验着球员的身体协调性与战术巧思。
发球环节也别具一格，规定用脚发球，球可从球架上方过球区或“风流眼”进入对方场地，且发球算作一次非上肢击球，发球手可固定也可轮换，为队伍战术布局留出更多空间。
得分规则同样暗藏巧思，采用每球得分制，普通进攻得1分，若女运动员最终将球直接击落在对方场地且无人触及，可直接得2分，凸显了女子球员在比赛中的重要作用。
比赛时间实行计时盘局制，上下半场各分2节，每节净时9分钟，半场单独计分，积分多者得1分。若半场结束前两分钟内双方分差少于2分，还会触发“二二决胜法则”，需率先拉开2分以上优势才能获胜；若全场1比1战平，则通过“加赛抢三”决胜负，先得3分者以2比1锁定胜利，让比赛全程保持高强度的竞技张力。
当天的表演赛上，这些独特规则化作了一幕幕精彩瞬间。来自中国和球启梦队的教练与队员们展开精彩的内部对决，展现了队伍的竞技水准。中国和球启梦队作为和球国家队的雏形，承担着探索项目发展、培育顶尖人才的重要使命，为和球运动走向更高舞台奠定基础。
比赛间隙，观众垫球挑战、实时比分竞猜等互动环节轮番上演，让观众从“看客”变成“参与者”。赛后，中国和球启梦队的队员们分享比赛心得，解答观众疑问，更邀请观众组队上场实战，不少观众直呼“原来和球这么有意思”。
现场观众中，不仅有来自全国11个省市的体育教练员和近20名上海市中小学体育老师，还有两位国际友人——他们除了观众身份外，更是刚刚完成上海首批和球教练员培训的结业学员。
本次活动由国家体育总局小球运动管理中心主办，上海创意城市科技发展有限公司承办和上海体育大学协办。据主办方介绍，后续还将联合体育社团、学校、社区扩大宣传，让更多人认识和球、爱上和球，推动这项兼具趣味性与包容性的运动走进更多人的生活。
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